vrijdag 19 september 2008

Lopen: een blik achteruit én vooruit

Ergens op een koude februariavond in 2007 besloot ik dat mijn ongezonde manier van leven niet zo verder kon en ging ik voor de allereerste keer naar de watersportbaan om te lopen. Brrr ja, lopen. Het zot in de kop. Voor mijn studententijd had ik dat immers nog nooit langer dan een paar minuten volgehouden tijdens de verplichte lessen L.O., en wie mij toen kende, kon mij bezwaarlijk verdenken van ook maar enige atletische ambities.

Het verdict die dag in 2007 was: 33 minuten op de 5 km rond de watersportbaan, mits enkele keren stoppen, want in één keer rond de watersportbaan, neen, dat lukte niet.
Tijdens 2007 ging ik vaker lopen en tijdens de zomer stabiliseerde mijn tijd zich rond de 22 à 25 minuten. In de herfst was het persoonlijk record op 5 km: 21m11s.

Ik maakte mij een doel voor 2008: tenminste één keer onder de 20 minuten rond de watersportbaan. De winter ging voorbij zonder enige loopactie, tot ik in de lente plots besloot de Gentse stadsloop van 10 km te doen, zonder enige voorbereiding. Die werd gevolgd door een bergwandelvakantie in Polen, met als resultaat een pijnlijke rechterknie, die mij maandenlang verhinderde te lopen.

Nu, bij het begin van de herfst 2008, is de kniepijn weg en begon ik vorige maand opnieuw. Ik heb nog 3 maanden om mijn doel alsnog te bereiken. Door het vele fietsen en de gezondere levensstijl dit jaar, gaat het lopen beter dan ooit.

Enkele gegevens:

DatumTijd 1e ronde (5km)Tijd 2e ronde (5km)Totaaltijd (10 km)
28/08/20080:30:220:26:000:56:22
8/09/20080:29:200:24:120:53:32
11/09/20080:26:150:22:210:48:36
15/09/20080:25:000:21:110:46:11

Deze week dus nog 46 minuten gelopen over 10 km, waarvan 21 minuten over de laatste 5 km! Ik had het vorig jaar eerlijk waar nooit gedacht.

Maar nu twee weken naar Corsica! Juij!

Geschreven door Tim Bekaert.